Transforme ton corps.
Renforce ton mental.
Un accompagnement personnalisé, structuré et humain, adapté à ton niveau réel. Ici, pas de programmes copiés-collés. Pas de promesses irréalistes. Un cadre, un suivi, et des résultats durables.
CLIENTS SUIVIS
SATISFACTION
ANNÉES D'EXPÉRIENCE
COACHING PERSONNALISÉ
Ce que comprend le coaching en 8 points
1. Bilan initial personnalisé et définition de tes objectifs
Le bilan initial analyse ton niveau, tes objectifs et tes contraintes. Il permet de construire un coaching cohérent et adapté à ton mode de vie.
2. Séances de boxe fitness adaptées à ton niveau
Les séances combinent cardio, coordination et techniques de boxe. L’intensité est ajustée pour progresser efficacement et en toute sécurité.
3. Renforcement et condition physique
Le renforcement développe la force, l’endurance et la stabilité du corps. Il soutient les efforts réalisés en boxe fitness tout en limitant les risques de blessure.
4. Programme fitness complémentaire
Un programme clair est mis en place pour progresser en dehors des séances. Il apporte régularité et cohérence à l’entraînement au quotidien.
5. Accompagnement nutritionnel personnalisé
Les conseils nutritionnels sont adaptés à ton objectif et à ton rythme de vie. Ils soutiennent l’entraînement sans restriction extrême ni frustration.
4. Suivi continu pour adapter le coaching à ton évolution
Le coaching évolue selon ton énergie, tes ressentis et tes résultats. Les séances et les conseils sont ajustés pour garantir une progression durable.
À qui s'adresse
ce coaching
Un coaching pensé pour celles et ceux qui veulent des résultats réels
Ce coaching s’adresse aux personnes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur corps, de leur énergie et de leur discipline, avec un accompagnement structuré, humain et personnalisé. Il ne s’agit pas de suivre un programme générique, mais de construire un cadre adapté à ta réalité.
Ce coaching est fait pour toi si…
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Tu veux te remettre en forme sérieusement
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Tu manques de régularité ou de motivation seul
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Tu veux te défouler et te renforcer grâce à la boxe fitness
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Tu veux perdre du gras, te tonifier ou te renforcer
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Tu veux un accompagnement global, pas seulement du sport
Commencez maintenant
Questions fréquentes
Vos questions, nos réponses
Toutes les réponses pour vous permettre de démarrer sereinement avec JAY TRAINER.
Ce coaching est-il adapté si je débute totalement ?
Oui. Le coaching est accessible à tous les niveaux. Les séances sont adaptées à ton point de départ et évoluent progressivement selon tes capacités.
Faut-il déjà être en forme pour commencer ?
Non. Tu n’as pas besoin d’être en forme pour débuter. Le coaching est justement conçu pour t’aider à reprendre une activité physique en toute sécurité.
Est-ce que la boxe fitness est obligatoire ?
Non. La boxe fitness est utilisée comme un outil, pas comme une obligation. Les séances sont adaptées à tes envies, ton niveau et tes objectifs.
Le coaching inclut-il un accompagnement nutritionnel ?
Oui. Des conseils nutritionnels simples et réalistes sont intégrés pour soutenir l’entraînement et améliorer les résultats, sans régime extrême.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Les premiers changements se ressentent rapidement, mais les résultats durables viennent avec la régularité. Le coaching est pensé pour progresser sur le long terme.
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